PUNCA UTAMA BERAT BADAN TAK TURUN

7 SEBAB KENAPA BERAT ANDA TAK TURUN.

1. Sarapan anda tidak sihat
- biskut dan milo bukan contoh sarapan sihat. Biskut mengandungi lemak dan gula yg tinggi

2. Tidak minum banyak air
- anda kurang makan dan juga kurang minum air masak.

3. Minum Diet Soda, Limau Suam
- ternyata minuman ini masih mengandungi Gula.

4. Bersenam dengan perut kosong
- badan perlukan nutrisi dari makanan utk membakar kalori.

5. Makan makanan tinggi kalori selepas bersenam
- anda merasa terlalu lapar selepas bersenam dan menggunakan alasan sudah bersenam utk makan apa saja. Sedangkan senaman hanya bakar 350kalori. Anda makan 700kalori.

6. Stress
- bila stress badan kita tidak akan bakar lemak..dan kita lebih cenderung utk makan lebih banyak.

7. Tidak makan nasi
- anda menggantikan nasi dgn kuew tiaw, mee, maggi, roti, kerepek, biskut yg jauh lebih tinggi kandungan kalori dan lemak.

**sharekan pada kawan2 yang sedang berdiet semoga mereka tak buat 7 kesalahan di atas.

#sharingiscaring

Nk kurus TANPA berlapar dan tanpa kesan sampingan?

Boleh dapatkan vitamin2 berikut dr ila....
Pm/wassap ila
0133726649

COD sekitar MELAKA, KRUBONG, CHENG, AYER KEROH, ALOR GAJAH, MASJID TANAH, BATU BERENDAM, BUKIT KATIL